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Avocado-Erdbeer Smoothie




Du brauchst:
- 1 Hand voll Erdbeeren
- 1/2 Avocado
- Wasser
- 100g Quark (0,2%)
- Chia-Samen
- etwas "Grünes" (ich hatte Spinat und Eisbergsalat)
- Honig

So gehts: Für die "grüne Schicht": Alle Zutaten in den Mixer geben. Wasser und Honig nach Belieben hinzugeben, je nach gewünschter Konsistenz und gewünschtem Geschmack. Kleiner Tipp: Statt Honig kann man auch Eiweißpulver (z.B. Vanille-Geschmack) hinzugeben. Schmeckt ebenfalls super lecker (:
Für die "weiße Schicht": Quark mit ein wenig Wasser und Chia-Samen verrühren, sodass die Konsistenz des Quarks etwas flüssiger wird (Achtung: Nicht ZU flüssig werden lassen). Nun können die beiden Schichten abwechselnd in ein Glas gegeben werden. Ich habe das Ganze noch mit Mandel-Stückchen verziert! (:








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